Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2016
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62,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 94,51g | Eiw: 95,60g | Kohlh: 230,59g.
Frühstück: Ekmecik Susamlı Galeta, Zeytinyağı. Mittagessen: Pınar Laktozsuz Süt, Latte Kahve, Dondurma, Süzme Peynir, Kandil Simidi, Fırında Patates, Izgara Köfte, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurtlu Makarna, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Sonstiges: Latte Kahve. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, fonksiyonel antrenman - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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