Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2016
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76,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3153 kcal
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Fett: 71,33g | Eiw: 240,34g | Kohlh: 395,96g.
Frühstück: Rio D'oro Blutorangensaft, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Wassermelone, Erdbeeren, Activia Natur, Aldi Haferflocken, Äpfel, Banane. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Tomaten, Gelbe Paprika, Champignons, Zucchini, Leicht und Fit Mozzarella Light, Putenbrust Fleisch, Metzger Rinderhüfte, Hähnchenbrustfilet, Avocado, Milram Kräuterquark, Edeka Weizen-Mais-Tortilla. Abendessen: funny-frisch Ofenchips Paprika, Putenbrust Fleisch, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark, Äpfel, Activia Natur, Erdbeeren, Plattpfirsich, Oreo Ice Cream Sandwich, Banane, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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