Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2016
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82,1 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 30,75g | Eiw: 96,78g | Kohlh: 69,02g.
Frühstück: Яблоки Бабушки Смит, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Орех Пекан, Простоквашино Молоко 1,5%, Банан, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Запеченная или Жареная Треска, Кубанский Молочник Мацони, Мясо Кролика. Abendessen: Бухта Изобилия Треска Филе. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Khokhter's Gewichtsverlauf
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