Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2016
|
67,2 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 61,69g | Eiw: 56,58g | Kohlh: 124,02g.
Frühstück: Магнит Салат Крабовый с Капустой, Белая Поляна Ряженка 4%. Mittagessen: Слобода Подновье Чеснок Белый Соленый, Расти Большой Чернослив, Вятушка Сметана 18%, Буздякский Борщ из Свежей Капусты с Зеленью (Приготовленный). Abendessen: Куриная Грудка на Пару, Куриный Бульон, Буздякский Борщ из Свежей Капусты с Зеленью (Приготовленный), Гречневая Каша, Вип Продукт Льняная Каша, Брокколи на Пару. Snacks/Sonstiges: Ого Отруби Ржаные. mehr...
|
|
2088 kcal
|
Bewegung:
Силовая тренировка - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Тальяра's Gewichtsverlauf
|