Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2016
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87,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 14,77g | Eiw: 212,62g | Kohlh: 40,46g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Цукини, Грудка Индейки, Яичный Белок, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), SAN Креатин, Syntrax Протеин Nectar. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Цукини, Белый Рис, Грудка Индейки, Яичный Белок. Abendessen: Syntrax Протеин Nectar. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Казеин, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Куриная Грудка Отварная, Цукини, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Черешня. mehr...
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3414 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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all capone's Gewichtsverlauf
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