Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2016
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77 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1487 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 65,79g | Kohlh: 167,19g.
Mittagessen: Яблоко Голден, Овощное Рагу, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Квашеная Капуста, Окрошка Овощная. Abendessen: Плов с Курицей, Zatecky Gus Пиво Светлое, Плов с Курицей. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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