Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2016
|
81,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3293 kcal
|
Fett: 160,13g | Eiw: 91,60g | Kohlh: 379,97g.
Frühstück: Яшкино Вафли Сливочные, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Рогачев Сгущенное Молоко, Коломенское Батон Нарезной. mehr...
|
|
3444 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 46 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,0 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|