Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2016
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65,5 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 76,08g | Kohlh: 186,83g.
Frühstück: Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Grapes, Kirkland Signature Whole Almonds, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Strawberries, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Egg. Abendessen: Broccoli, Tomatoes, Leadbetters Cured Pork Loin Rolled in Cornmeal, Silk True Almond Unsweetened, Crystal Margarine, Italiano Seasoning, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions. Snacks/Sonstiges: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Natrel Lactose Free Skim Milk, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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