Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2016
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87 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 25,64g | Eiw: 206,15g | Kohlh: 80,45g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Редис, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Abendessen: Pure Protein Яичный Протеин, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки. Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Nectar, Ultimate Nutrition Prostar Casein, Персики, Крыжовник, Персики, Окрошка на Кефире, Куриная Ножка, Оливковое Масло, Капуста, Яичный Белок, Редис, Огурец (с Кожурой). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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