Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2016
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82,3 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 75,02g | Eiw: 146,65g | Kohlh: 65,47g.
Frühstück: Мария Печенье, Пискаревский Крем Сливочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Яйцо, О'кей Сыр Моцарелла, Куриное Филе Вареное, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Khokhter's Gewichtsverlauf
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