Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2016
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66,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3715 kcal
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Fett: 179,74g | Eiw: 148,32g | Kohlh: 367,56g.
Frühstück: Magerquark, REWE Bio Leinöl Nativ, Seeberger Walnusskerne, Elstar, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Baguette, McDonald's Grilled Chicken Wrap, Panna Cotta, Bratwurst, Banane, Peak Whey Fusion Schoko. Abendessen: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Meggle Alpenzart, Marmelade, Milch 1,5%, Lay's Super Chips Gesalzen, Ja! Salami (18.2g), Harry 1688 Steinofenbrot. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Sugar Kiss Peanut Champion Minis, Ricola Lakritz, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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JuliMum's Gewichtsverlauf
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