Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2016
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67,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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669 kcal
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Fett: 20,70g | Eiw: 38,89g | Kohlh: 76,19g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Lidl Balance Brot. Mittagessen: VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen. Abendessen: Gekochtes Ei, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen, Leichter Genuss Frischkäse Light, Jeden Tag Erbsen mit Möhren Sehr Fein. Snacks/Sonstiges: Apfel, Milka Toffee Ganznuss. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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