Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2016
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82,6 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 52,41g | Eiw: 123,77g | Kohlh: 97,38g.
Frühstück: Мария Печенье, Яблоки Бабушки Смит, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Простоквашино Молоко 1,5%. Mittagessen: Растительное Масло, Бухта Изобилия Треска Филе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Творог 5%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mehr...
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3533 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Khokhter's Gewichtsverlauf
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