Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2016
|
86,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2028 kcal
|
Fett: 57,40g | Eiw: 209,53g | Kohlh: 157,06g.
Frühstück: Мирролла Рыбий Жир, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кукурузная Каша, Яичный Белок, Syntrax Протеин Nectar. Mittagessen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кукурузная Каша. Abendessen: Goodman Стейк Нью-Йорк, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Сухарики Ржаные, Балтика Пиво Безалкогольное. Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Nectar, Персики, Грейпфрут (Розовый и Красный), Дыня, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
3390 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
all capone's Gewichtsverlauf
|