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I've now lost 10% of my body weight.
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91,8 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2000 kcal
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Fett: 62,50g | Eiw: 129,00g | Kohlh: 252,00g.
Frühstück: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. Mittagessen: Chargrilled Chicken Sandwich. Abendessen: Biscuit, Mashed Potatoes and Gravy, Grilled Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Colby Jack Cheese Sticks, kroger creamy peanut butter, welch's grape jelly, whitewheat bread, Granny Smith Apple, Active Lifestyle Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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