Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2016
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81,4 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 37,87g | Eiw: 72,98g | Kohlh: 80,97g.
Frühstück: Яблоки Бабушки Смит, Простоквашино Молоко 1,5%, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Шашлык Куриный. Abendessen: Веселый Молочник Кефир 1%, Творог 5%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Khokhter's Gewichtsverlauf
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