Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2016
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57,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 92,16g | Eiw: 72,61g | Kohlh: 108,56g.
Frühstück: Rolffes Original Ahle Wurst, Parma Parmaschinken, Weizenbrötchen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Erdbeeren, Milch, Walnüsse, Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Avocado. Mittagessen: Gekochte Sojabohnen (Fettfrei gekocht), Cocktailtomaten, Alnatura Bulgur, Grüne Oliven, Chinakohl, Aprikosen, Gelbe Paprika, Aldi Forellenfilets, Aldi Körniger Frischkäse, Bleib Gesund Kürbiskerne. Abendessen: Gelbe Paprika, Chinakohl, Rügenfisch Kieler Sprotten, Alnatura Apfelessig, Eridanous Grüne Pfefferonen, Zwiebeln, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Ritter Sport Schokowürfel, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Aprikosen, Süßkirschen. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Seilspringen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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