Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2016
|
81,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4262 kcal
|
Fett: 259,09g | Eiw: 117,34g | Kohlh: 370,95g.
Frühstück: Яблоко, Stailon Желе с Ароматом Яблока, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Вафли Сливочные, Яблоко, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская. mehr...
|
|
3513 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 51 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|