another loss..another bike ride over with..gooood mornin fs..my mind and my body was havin one heck of an argument this mornin..body was sayin o please..i need a day off..my mind was sayin when your dead you can take off all the days you want..got out the door an was into the first mile an was thinking short time today..less miles..just get a workout in..thats all that counts...
bike ride stats 10.81 miles 12.9 top speed 9.0 average 1:11:40 time
body an mind are at peace now...first coffee latte is gone...at 7am..ending my 48 hour fast..gonna eat my one meal an then back into my 23 hour fast..soooo...have a great day..thank for the support
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139,0 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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780 kcal
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Fett: 70,00g | Eiw: 22,00g | Kohlh: 0,00g.
Frühstück: Intermittent Fasting, Great Value Bottled Water. Mittagessen: Tapatio Salsa Picante Hot Sauce, Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon, Blue Bonnet Butter, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Coburn Farms Large Eggs, great value heavy whipped cream, Weber Grill Creations Kick’n Chicken Seasoning, Simply Organic Minced Onion, French's Classic Yellow Mustard, Great Value Bottled Water, Kraft Big Slice Jalapeno White Cheddar Cheese. Abendessen: Intermittent Fasting, Great Value Bottled Water. Snacks/Sonstiges: Intermittent Fasting, Great Value Bottled Water. mehr...
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5178 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
07 Jul 16 vom Mitglied: jimmiepop
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Short time less miles, yet you still did 10.8!!! Sometimes you just have to peddle through it...Great job.
07 Jul 16 vom Mitglied: CMR
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07 Jul 16 vom Mitglied: wannabhealthier
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07 Jul 16 vom Mitglied: wannabhealthier
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@ferretlover...thanks for the support
07 Jul 16 vom Mitglied: wannabhealthier
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@ sugar waffle...thank you for your support
07 Jul 16 vom Mitglied: wannabhealthier
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@bdmgoggins...thanks for the support
07 Jul 16 vom Mitglied: wannabhealthier
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@debra..thanks for all the support
07 Jul 16 vom Mitglied: wannabhealthier
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ty april...gots to keep focused on the light at the end of the tunnel...
07 Jul 16 vom Mitglied: wannabhealthier
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07 Jul 16 vom Mitglied: Doobrie
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07 Jul 16 vom Mitglied: wannabhealthier
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07 Jul 16 vom Mitglied: wannabhealthier
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wannabhealthier's Gewichtsverlauf
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