Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2016
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80,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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507 kcal
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Fett: 8,83g | Eiw: 69,81g | Kohlh: 50,22g.
Frühstück: Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua. Mittagessen: Dolores Ensalada de Atún con Verduras. Abendessen: Spinach, Cherry Tomatoes, Carrots, Portabella Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Celery. mehr...
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3429 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 25 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Franciscoinguanzo's Gewichtsverlauf
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