Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2016
|
80,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3560 kcal
|
Fett: 219,46g | Eiw: 93,42g | Kohlh: 304,86g.
Frühstück: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яблоко, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Колбаса Докторская, Каждый День Желе с Ароматом Вишни. Mittagessen: Яшкино Вафли Сливочные, Рогачев Сгущенное Молоко, Яшкино Вафли Сливочные, Красный Октябрь Шоколад Аленка. Abendessen: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. mehr...
|
|
3470 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 51 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|