Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2011
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92,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2871 kcal
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Fett: 52,17g | Eiw: 102,61g | Kohlh: 506,75g.
Frühstück: Vitalinea Blueberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Strawberry Yoghurt (Fat Free). Mittagessen: Cucumber, Radish, Tomato, Apple, Pear, Banana, Salt, Baguette, Pepper. Abendessen: Blackcurrant Jam, Lean Ham, Low Fat Mayo, Cherry Tomato, British Breakfast Wholemeal Bread, Soya Dessert (Dark Chocolate). Snacks/Sonstiges: Instant Hot Chocolate, Grissini, Coke Zero, Mini Snack (Chocolate), Mini Snack (Original), Special K Chocolate Bar, Special K Hazelnut & Almond Bar, Dark Chocolate Fibre Plus Bar, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3374 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Caradac's Gewichtsverlauf
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