Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2016
|
66 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 76,46g | Eiw: 98,91g | Kohlh: 144,90g.
Frühstück: Аспера Льняное Масло, Полезные Продукты Козье Молоко 2,5%, Джемы и Варенья, Сырники, Праздник Сластены Зефир Ванильный Глазированный. Mittagessen: Бананы, О'кей Капуста по-Старорусски Квашеная, Куриная Грудка на Пару, О'кей Спаржа по-Корейски. Abendessen: Куриная Грудка на Пару, Клубника, Творог 9%, О'кей Спаржа по-Корейски. Snacks/Sonstiges: Сметанин Тан 0,5%, Сибирская Клетчатка Леди Фитнес. mehr...
|
|
2481 kcal
|
Bewegung:
Интервальная тренировка (ходьба+бег) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Тальяра's Gewichtsverlauf
|