Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2016
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68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 47,39g | Eiw: 116,38g | Kohlh: 296,41g.
Frühstück: Coffee Cake, White Bread, Baked or Broiled Fish, Sesame Bread, Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Yoplait Source Greek Yogurt - Strawberry, Bananas. Mittagessen: Sesame Bread, Granny Smith Apples, Navy Beans (Mature Seeds, Sprouted), Green Peppers, Hard-Boiled Egg, Sunrise Firm Tofu, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sesame Bread. Abendessen: Green Peppers, Navy Beans (Mature Seeds, Sprouted), Spinach, Baked or Broiled Fish, White Rice. Snacks/Sonstiges: Compliments Frozen Blueberries, Garlic Bread, Almonds, Water Crackers, e.d. Smith Strawberry Jam, Sesame Bread. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Stehen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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