Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2016
|
80,4 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
957 kcal
|
Fett: 29,94g | Eiw: 69,07g | Kohlh: 105,31g.
Frühstück: Каждый День Липовый Мед, Молоко (Цельное Молоко), Малина, Банан, Семена Льна, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Ряпушка, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Abendessen: Банан, Сырники Диетические, Ряпушка. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mehr...
|
|
2794 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|