Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2011
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104,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 98,07g | Eiw: 70,46g | Kohlh: 177,97g.
Frühstück: Crunchy Nut Cornflakes, Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Tomatoes, Deli Sliced Ham, Tasty Cheese, White Bread, Margarine, Chutney. Snacks/Sonstiges: Oranges, Pink Lady Apples, Salted Mixed Nuts. mehr...
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3234 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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GerardA's Gewichtsverlauf
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