sunnygoals's Notizen, 10 Jul 16

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2016
70,8 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 7,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Juli 2016:
3806 kcal Fett: 98,54g | Eiw: 97,43g | Kohlh: 655,66g.   Frühstück: Iogo 0% Yogurt, Sesame Bread, Villaggio White Bread, Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Bananas. Mittagessen: Cooked Spinach (from Fresh), Navy Beans (Mature Seeds, Sprouted), Tim Hortons Boston Cream Donut. Abendessen: Danish Pastry, Nestle Drumstick Vanilla Caramel, e.d. Smith Strawberry Jam, Toasted Bread, Dempster's Multigrain Bread, White Bread, Pacific Onion Soda Crackers, Great Value Rice Crackers, Peaches, President's Choice Peanut Butter Chocolate Cookies, Pacific Onion Soda Crackers, Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice), Lettuce, Shortbread Cookies, Costa Water Crackers, Roasted European Chestnuts, Selection Garden Vegetable Crackers, Almonds, Oatmeal, Blueberries, Cos or Romaine Lettuce, Chicken, White Rice, Loblaws White Sliced Bread. Snacks/Sonstiges: Hershey's Oh Henry! (58g), Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar. mehr...
2318 kcal Bewegung: Stehen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 6,4 kg pro Woche





sunnygoals's Gewichtsverlauf


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