Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2016
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87,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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928 kcal
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Fett: 10,66g | Eiw: 166,31g | Kohlh: 40,50g.
Frühstück: Болгарский Перец, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Гречка Отварная, Syntrax Протеин Nectar, Помидоры. Mittagessen: Грудка Индейки, Гречка Отварная. Abendessen: Syntrax Протеин Nectar, Pure Protein Яичный Протеин. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
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3414 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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