Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2016
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59,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 101,07g | Eiw: 87,63g | Kohlh: 153,89g.
Frühstück: Süßkirschen, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Milch, Rolffes Original Ahle Wurst, Parma Parmaschinken, Aprikosen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. Mittagessen: Rapsöl, Alnatura Bulgur, Kohlrabi, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Käsekuchen, Griechischer Salat. Snacks/Sonstiges: Bitterschokolade, Schokoladencupcake, Käsekuchen ohne Boden. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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