Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2016
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 45,09g | Eiw: 57,63g | Kohlh: 121,84g.
Frühstück: Line Leberwurst Minis, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g). Mittagessen: Gouda oder Edamer, Dat Backhus Haferbrötchen. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Glocken Bäckerei Pro Vitalschnitte, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Penny Markt Hinterschinken. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weißwein, Schwip Schwap Ohne Zucker. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Bügeln - 16 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 4 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Silvaner 40's Gewichtsverlauf
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