Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2016
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83,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 30,19g | Eiw: 127,54g | Kohlh: 112,05g.
Frühstück: Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Mittagessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару. Abendessen: Клубника с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Карп, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Лук, Укроп. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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