Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2016
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2979 kcal
|
Fett: 116,88g | Eiw: 84,72g | Kohlh: 406,61g.
Frühstück: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенное Молоко, Хлеб Черный. Mittagessen: Сгущенное Молоко, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Манная Каша на Молоке. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Майонез, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. mehr...
|
|
3279 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|