Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2016
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70,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 41,59g | Kohlh: 142,78g.
Frühstück: Maydanoz, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Karpuz, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Eker Tam Yağlı Ayran, Biber Kızartması, Pide Ekmeği, Yeşil Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Penguen Közlenmiş Patlıcan. Abendessen: Sebzeli Bulgur Pilavı, Eker Tam Yağlı Ayran, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Türk Kahvesi, Ülker Rulokat. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
RPM - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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YorgunveAç's Gewichtsverlauf
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