Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 84,00g | Eiw: 60,39g | Kohlh: 145,12g.
Frühstück: Arla Kaergarden Gesalzen, Bratwurst Grob, Leberwurst, Mühlen Gold Baguette-Brötchen (75g), Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Riesa Spirelli, Fleischkäse. Abendessen: Gurke (mit Schale), Purland Schweinebauchscheiben, NAFA Kartoffelsalat ohne Speck. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Bratwurst Grob, NAFA Kartoffelsalat mit Speck. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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