Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2016
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75,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3565 kcal
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Fett: 88,96g | Eiw: 222,64g | Kohlh: 473,93g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, Banane, Nektarinen, Myprotein Ganze Flohsamenschalen, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Äpfel, K-Classic Reine Buttermilch 0,1%, Corny Free Schoko, Frenzel Romanesco-Mix, Laschinger Stremel-Lachs Pfeffer, Uncle Ben's Express Mexikanisch. Abendessen: Corny Free Schoko, Risbellis Apfel & Zimt, Haribo Pasta Frutta, Myprotein Protein Chox Caramel & Peanut, Zentis 75% Frucht Erdbeere, Alnatura Blütenhonig, Aldi Putenbrustfilet, Heinz Tomato Ketchup 50%, Babybel Mini Babybel Light, Gut & Günstig Lachsschinken, Exquisa Frischkäse 0,2%, Golden Toast Vollkorn Toast, Mohrenkopf. Snacks/Sonstiges: Banane, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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