Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2016
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64,2 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 71,12g | Eiw: 85,38g | Kohlh: 88,67g.
Frühstück: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Mila, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Strawberries, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Burnbrae Farms Large Eggs, Kirkland Signature Whole Almonds. Abendessen: Chopped Romaine Lettuce, Lean Ground Beef, Mighty Ceasar, Tomatoes, Leadbetters Cured Pork Loin Rolled in Cornmeal, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Plain Stirred Yogurt, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Arbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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