Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
|
86,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 22,32g | Eiw: 222,25g | Kohlh: 60,09g.
Frühstück: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Кукурузная Каша, Грудка Индейки, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Syntrax Протеин Nectar. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Кукурузная Каша, Грудка Индейки, Кабачки Тушеные. Abendessen: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Грудка Индейки, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Казеин, Syntrax Протеин Nectar, Приготовленные Баклажаны, Белое Мясо Индейки, Брокколи Тушеные, Шампиньоны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
|
|
3387 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
all capone's Gewichtsverlauf
|