Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2011
|
93,7 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
500 kcal
|
Fett: 6,82g | Eiw: 16,82g | Kohlh: 99,08g.
Frühstück: Cream Substitute (Liquid), Light Italian Bread, Cream Substitute (Powdered). Abendessen: Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), progresso light meatball. Snacks/Sonstiges: pringles fat free, Salsa (Ready to Serve). mehr...
|
|
3232 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
joew1964's Gewichtsverlauf
|