Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
|
82,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3011 kcal
|
Fett: 147,07g | Eiw: 66,53g | Kohlh: 371,69g.
Frühstück: Нектарины, Коломенское Батон Нарезной, Филевское Мороженое Щербет Смородина, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Банан, Нектарины. Mittagessen: Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Нектарины, Майонез, Жареный Картофель. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
3304 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|