Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
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82,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 105,41g | Kohlh: 178,88g.
Frühstück: Spinach, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Great Value Frozen Mango Chunks, Market Pantry Frozen Pineapple, Bananas, Granny Smith Apples, Bob's Red Mill Flax Seed, Vega Protein & Greens. Mittagessen: Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Vega Protein & Greens Vanilla, Great Value Frozen Peaches, Private Selection Organic Baby Spinach, Bananas, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Vega Protein & Greens Vanilla. Abendessen: Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Kraft Garden Vegetable Chopped Salad, Lightlife Foods Mellow Portobello Mushroom Burger. Snacks/Sonstiges: Bing Cherries. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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mysize10's Gewichtsverlauf
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