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94
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95 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 91,38g | Eiw: 60,83g | Kohlh: 136,74g.
Frühstück: Yörsan Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Doğal Peynir, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Pişmiş Havuç, Salatalık (Kabuklu), Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Burçak Sultani, Eti Form Kepekli Bisküvi, Badem. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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