Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3500 kcal
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Fett: 97,94g | Eiw: 168,29g | Kohlh: 486,38g.
Frühstück: Banana Prata, Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Copacol Mortadela, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma, Zabet Bolacha Maria. Mittagessen: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Sonstiges: Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Omelete, NeoNutri Maltodextrina, Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Musculaçao - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Nutri Nemoto's Gewichtsverlauf
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