Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2016
|
81,3 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
942 kcal
|
Fett: 45,67g | Eiw: 67,20g | Kohlh: 63,41g.
Frühstück: Good Food Смесь Ореховая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Банан, Каждый День Липовый Мед, Простоквашино Молоко 1,5%. Mittagessen: Суп Грибной, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mehr...
|
|
2902 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|