Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2016
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88,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2550 kcal
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Fett: 98,21g | Eiw: 130,67g | Kohlh: 292,18g.
Frühstück: Mehrkornbrot, Kaffee, Milch 2% Fett, Léger Beurre, Marmeladenkonserven. Mittagessen: Pistazieneis, Milch 2% Fett, Kaffee, Anna's Best Thai Chicken-Curry. Abendessen: Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Gekochtes Ei, M-Budget Cottage Cheese, French Salatdressing (Kalorienreduziert), Salzbrezeln, Active pro 80. Snacks/Sonstiges: Mandelgipfel, Milch 2% Fett, Kaffee. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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freshcoffee's Gewichtsverlauf
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