Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2016
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79 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 35,18g | Eiw: 61,48g | Kohlh: 124,44g.
Frühstück: Consum Consum ICE TEA Te Verde, Eroski Galletas María. Mittagessen: Patatas Fritas, Chuleta de Cerdo Frita. Abendessen: DIA Pan de Molde Integral, DIA Atún Claro al Natural, ElPozo Jamón Cocido Extra, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Hacendado Sorbete de Limón, Consum Consum ICE TEA Te Verde. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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