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after this mornings run. not bad considering the lack of exercise and the shit I have been putting down my throat!
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75,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 60,15g | Eiw: 94,61g | Kohlh: 72,21g.
Frühstück: Albany Wholewheat Brown Bread, Avocados, Bacon (Cured), Fried Egg without Fat. Mittagessen: Carrots, Simonsberg Low Fat Cream Cheese, Tuna in Water (Canned), Avocado, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread. mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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chissysa's Gewichtsverlauf
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