Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2016
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64,0 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 64,19g | Eiw: 91,53g | Kohlh: 44,36g.
Frühstück: Kirkland Signature Whole Almonds, Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Mila, PGX & Whey Protein, Silk True Almond Unsweetened, Water, Coffee. Mittagessen: Ocean's Flaked White Tuna in Water, Dole Chopped Romaine Lettuce. Abendessen: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Kirkland Signature Whole Almonds, Kirkland Signature Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Astro Biobest Probiotic Yogourt 90% Lactose Free Plain, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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