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Opps! I've been getting misreading from my weighing scale. Had to re-calibrate it.
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 105,31g | Eiw: 157,14g | Kohlh: 209,71g.
Frühstück: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Coffee with Milk and Sugar, Apples, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Compliments Fully Cooked Bacon, Baked Beans with Pork and Tomato Sauce (Canned). Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar, Apples, Almonds, Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ergometer - 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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