Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2016
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75,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3642 kcal
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Fett: 95,05g | Eiw: 263,90g | Kohlh: 407,54g.
Frühstück: Zentis 75% Frucht Erdbeere, Milfina Streichfein Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Alpro Soya Sojamilch Light, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Haferflocken, Äpfel, Banane. Mittagessen: Lidl Schoko-Donut, Pewe Schinken Sandwich, San Miguel Bier, Power System Protein Bar Himbeer-Biskuit, Corny Free Schoko, Äpfel, Golden Toast Vollkorn Toast, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Aldi Putenbrustfilet. Abendessen: Kinder Riegel (21g), Activia Natur 1,5% Fett (125g), Las Cuarenta Serrano Schinken, Milfina Butter, Aldi Baguette Brötchen, Lidl Ciabatta, Galbani Mozzarella Mini, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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