Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2016
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68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 61,27g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 283,65g.
Frühstück: Multigrain Bread, Multigrain Bread, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). Mittagessen: Mustard Spinach (Tendergreen), Navy Beans (Mature Seeds, Sprouted), Sweet Red Peppers, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Boiled Egg, Almonds, Multigrain Bread. Abendessen: Price Smart Blueberry Petite Strudel, Dinner Rolls, Baked or Broiled Fish, Bell Peppers, Sunrise Firm Tofu, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted). Snacks/Sonstiges: Almonds, Bananas, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Shortbread Cookies, Yoplait Yogourt Source, Oatmeal, Nestle Sticky Cinnamon Bun Drumstick. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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